Le stress est-il un ennemi à combattre ?

Létitia Gherhes - Psycho-socio-esthéticienne, Formatrice, Consultante

Qu’est-ce que le stress ?

-Les idées reçues et mécanismes qui déclenchent le stress

-Le stress chronique et son impact sur le quotidien

-Le bon et le mauvais stress ; les émotions

-Les signaux d’alarme

À vos marques, prêts, partez ! La réponse physiologique au stress

-Le syndrome général d’adaptation (SGA)

-L’épuisement, quand le corps est vidé

-Le cercle vicieux : fuir son inconfort…

En quoi le stress est un danger pour la santé ?

-La spirale PRO et Le sens du travail

-Le cercle vertueux : hygiène de vie et soin de soi

Cultiver la sérénité au travail et Préserver son capital santé

L’homéostasie et le corps sain

Les trois corps : Image corporel, Image de soi, estime de soi…

Qu’est-ce que le capital santé ?

Létitia Gherhes