Conférence Spa Lundi 9 Avril, 11h30 - 12h30

Spa et détox : détox digitale et détox émotionnelle

Coco Brac de la Perrière - Excécutive Coach, Instructeur en Mindfulness

Detox digitale, émotionnelle et mentale sont désormais à la carte des meilleurs spas. À l’époque où stress, dépression et  burn out sont en hausse, le lâcher-prise est le premier antidote qui s’impose. Aujourd’hui, on ne détoxifie plus seulement le corps mais aussi le cerveau.

Modèle du genre pour le spa du futur, la detox digitale est un formidable outil d’art de vivre, qu’il s’agisse de bien-être dans le domaine personnel ou au travail.

Tour d’horizon de tous les outils applicables au spa pour proposer une détox ou émotionnelle de qualité.

Coco Brac de la Perrière

Coco Brac de la Perrière

Excécutive Coach, Instructeur en Mindfulness

Après des années en tant que directrice du développement dans les entreprises et chasseuse de tête, je monte en 2008 ma structure d’exécutive coach et instructeur en Mindfulness auprès d’entreprises et d’organisations.

Formatrice, enseignante, j’accompagne des leaders et des entrepreneurs sociaux. Les sujets d’intérêt général et d’économie collaborative me passionnent.

Mes nombreuses missions de coaching en Birmanie me rapprochent de la méditation. Je me forme à la mindfulness et au programme MBSR.
J’enseigne la pleine conscience en entreprise www.pleineconscience-autravail.com, la gestion des émotions et la gestion des conflits (Conflict Dynamics Profile).

Depuis 2012, j’interviens sur le sujet de la Pleine conscience en entreprise pour la réduction du stress afin de concilier efficacité et sérénité au travail.

Conférencière et coach de dirigeants, j’agis dans les situations de transformation des ressources ressourcesetprojets.fr. J’ai aussi organisé le plus grand dîner en silence et en Pleine Conscience de France www.ledinerensilence.com, écris « Lâcher prise sans laisser tomber - Le pouvoir de la pleine conscience » aux éditions Fayard-2015 et « Tout est sérieux mais rien n’est grave – Le guide pour ne plus se prendre la tête » aux éditions Mazarine-2017.

J’ai conçu un programme de méditations pour l’App MIND, sur le silence, un luxe aujourd'hui.

Depuis 2014, l’enjeu de l’hyper connexion est une priorité pour moi J’organise des journées de Digital Detox et des conférences www.mindful-digitaldetox.com. J’ai conçu un programme Digital detox pour l’App Petit BamBou : 8 séances de 18mn qui invitent à observer la nature de notre rapport aux outils digitaux et à trouver la juste relation à mettre en place.

Reconnue pour mes capacités à mobiliser de nombreux acteurs de secteurs différents, j’accompagne des dirigeants en quête de connexion, de sens et de profondeur qui comprennent que savoir-faire est aussi important que savoir-être.

Par des expériences inhabituelles que j’ai développées il y a 7 ans, avec Diane, chanteuse d’opéra, je souhaite favoriser l’émergence d’un lien humain solide, mais invite aussi à planter notre graine, pour modifier notre rapport à la vie, à soi, et aux autres.

Écouter en pleine conscience une voix d’opéra aux vertus thérapeutiques permet d’être en contact direct avec ses émotions et de les libérer.

Site Internet : https://www.cocobracdelaperriere.com/digital-detox/